Yoga for every Body, every Mind, and every moment.

Ich bin Tosca, zertifizierte Yogalehrerin. Mein erster Kontakt mit Yoga liegt viele Jahre zurück – im Kinderyoga machte ich eine Erfahrung, die mich tief berührte. Jahre später fand ich erneut zu dieser Praxis zurück und verliebte mich wieder in sie. Besonders die Verbindung von Bewegung, Atem und Meditation hilft mir, das Gedankenkarussell zu stoppen und ganz im Moment anzukommen. Für mich ist Yoga weit mehr als körperliche Bewegung – es ist ein mentaler Ausgleich, der Raum für Ruhe, Bewusstsein und Achtsamkeit schafft.

2019 schloss ich meine erste Yoga-Ausbildung ab und vertiefte mein Wissen durch Weiterbildungen in Yoga-Therapie, Prä- und Postnatal-Yoga sowie Yin Yoga. 2023 folgte eine Ausbildung zur Psychologischen Beraterin. Diese Kombination ermöglicht es mir, mit Empathie, Präsenz und einem ganzheitlichen Blick auf die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer*innen einzugehen und Achtsamkeit in jede Praxis einfließen zu lassen.

Mit der Geburt meines Sohnes 2024 hat sich meine Perspektive auf das Leben noch einmal verändert. Ich schätze die kleinen Dinge mehr und nehme jeden Moment bewusster wahr. Diese Erfahrung prägt auch meinen Unterricht, in dem es darum geht, sich selbst zu spüren, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen und im eigenen Tempo zu wachsen.

In meinen Stunden lade ich dich ein, aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen – loszulassen, zu beobachten und in deinem Tempo die Balance zwischen Herausforderung und Entspannung zu finden.